Cum ar fi dacă ai putea vorbi chiar acum cu versiunea ta din viitor — cea care și-a atins deja obiectivele și trăiește viața pe care o dorești?
În coaching, dialogul cu „Sinele viitor” este o tehnică puternică prin care clientul accesează claritate, curaj și noi perspective pentru prezent.
Ce este dialogul cu „Sinele viitor” în coaching?
Este un exercițiu de imaginație ghidată în care clientul intră în pielea propriei versiuni viitoare și oferă sfaturi, încurajări sau răspunsuri problemelor actuale.
Ideea cheie: Răspunsurile cele mai valoroase vin adesea din interiorul clientului, nu din exterior.
Când să folosești dialogul cu „Sinele viitor”?
- Când clientul este nesigur asupra unei decizii
- Când are nevoie de motivație și încredere
- Când vrei să-i accesezi resursele interioare latente
Cum ghidezi dialogul cu „Sinele viitor” pas cu pas
1. Crează spațiul mental potrivit
Invită clientul să înceteze orice activitate logică. Respiră adânc, încet.
2. Introdu scenariul de vizualizare
Ghidează-l să-și imagineze că este în viitor, 5-10 ani mai târziu, trăindu-și viața ideală.
Întrebai utile:
- „Cum arată o zi obișnuită din viața ta de atunci?”
- „Cum te simți dimineața când te trezești?”
3. Inițiază dialogul
Invită clientul să se întrebe pe sine:
- „Ce sfat mi-ai da acum, privind din viitor?”
- „Ce știi tu, ca Sine viitor, și eu încă nu văd?”
- „Ce m-a ajutat cel mai mult pe drumul spre acest succes?”
4. Ancorează insight-urile
Ajută clientul să noteze ce a descoperit și să extragă pași concreți pentru prezent.
Exemplu concret din coaching
Situație: Un client ezită să aplice pentru un job de leadership, temându-se că nu este suficient de pregătit.
Exercițiu: Ghidează-l să vorbească cu Sinele său viitor care deja conduce o echipă de succes.
Rezultat: Clientul accesează o doză de încurajare internă autentică și identifică următorii pași de pregătire.
Mini-exercițiu pentru coachi
Exersează cu tine însuți:
- Alege un obiectiv personal major.
- Imaginează-‘ți că l-ai atins deja.
- Scrie o scrisoare de înțelepciune de la Sinele viitor către tine cel de acum.
Scop: Experimentezi pe propria piele puterea acestei tehnici, pentru a o aplica autentic clienților tăi.
Concluzie
Dialogul cu „Sinele viitor” este o punte emoțională și cognitivă către resursele interioare ale clientului.
Când clientul înțelege că are deja în el semințele viitorului dorit, procesul de transformare devine inevitabil.
Explorează mai multe tehnici transformaționale pe CoachingInRomania.ro!